【運動養生】吃得安心,食尚學營養!
113年5月4日~113年6月8日
09:30~12:30
※報名繳費具備下列條件,擇一優惠:
(一)於113/03/31前報名,優惠價 7,000 元/人。
(二)二人同行團報,優惠價 7,000 元/人。
【運動養生】
吃得安心,食尚學營養!
►課程目標
本課程邀請台灣具備實務健康管理、食品安全、採購與搭配之專業營養師,深入探討健康體位、均衡飲食觀念,讓學員更了解六大類食物的營養價值,並分享外食選購的技巧以及食品安全風險管理等範疇。
►課程介紹
單元1 | 【食在有學問】 1.六大類食物介紹與份數概念 2.健康餐盤與均衡飲食 3.基礎熱量計算 4.增肌減脂大不同 |
單元2 | 【聰明飲食新攻略】 1.常見外食選購技巧 2.甩開甜蜜負擔,減糖新食尚 3.看懂營養標示,模擬超市購 |
單元3 | 【吃出靈活增肌正向保護力】 1.肌不可失-預防肌少症 2.腸道營養學 3.助眠食物神助攻 |
單元4 | 【不可不知的食安知識】 1.食品安全與保存 2.認識食品添加物 3.食安時事議題與迷思破解 |
單元5 | 【保健食品迷思破解】 1.健康食品規範 2.常見保健食品(魚油、鈣片、葉黃素、益生菌、維生素等)功效與搭配技巧大解析 3.選購技巧 |
單元6 | 【食踐營養的生活美學-遇見更好的自己】 1.養成好食習慣 2.個人營養計畫 3.成果發表 |
► 師資介紹
講師:許羽棠 講師
學歷:台北醫學大學保健營養學系
證照:
◆HACCP認證
◆高考營養師中華民國兒童瑜珈協會師資證書(101)(二)專高營字第000202號
經歷:
◆Cofit 線上營養教練 / 媚登峰纖體營養師
◆基隆市營養師公會 理事
◆台北市營養師公會 會員
◆雙和醫院體重管理諮詢專員
◆台北市兒童福利中心 營養顧問
◆上上芊食尚顧問 營養師 / 芊營營養諮詢中心 資深營養師
◆文山社大 營養講師
► 適合對象
適合想透過更了解飲食方式,獲取更多健康資訊之一般民眾。
► 訓練費用
推廣價:7,500元。
※報名繳費具備下列條件,擇一優惠:
(一)於113/03/31前報名,優惠價 7,000 元/人。
(二)二人同行團報,優惠價 7,000 元/人。
► 報名方式
請至國立臺北科技大學推廣教育中心報名網頁【線上報名】
步驟一 〉點選【臺北科大推廣教育中心線上報名系統】並加入新學員
步驟二 〉登入註冊信箱收取驗證Mail,點選Mail內的連結並輸入驗證碼,完成驗證
步驟三 〉點選【報名系統首頁】並登入會員,點選想報名的課程屬性,點選想報名的課程並點選「加到選課清單」
步驟四 〉已選課程將顯示於網頁右上方的「選課清單」,點進「選課清單」並依指示完成報名
步驟五 〉系統將自動產出「個人繳費用虛擬帳號」請於指定期限內完成繳費,可點進「繳費單查詢」繳費狀況
確定開班 *開課前三日會寄發上課通知,敬請留意Email信箱及簡訊
► 修課規定
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本中心非學分班,不授予學分證書、成績單,出席率8成者,授予修讀證明書
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課程須於當期修習完畢,因故無法出席者,恕無法提供插班、補課
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未經講師同意錄音錄影,或經查證部分內容加以翻錄、公開播出、傳送,或做成資料片存放,本中心保有法律追訴權
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於修習期間應遵守中心修課規定,故意以不當行為影響他人授課權益經勸告未改善者,本中心保有因故退訓之權利,恕無法退費
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課程開班標準須達最低開班人數,未達開班標準將通知延期或停班,如確定停班請詳閱【退費說明】
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本中心保有最終修改、解釋及取消課程之權利
► 課程承辦
推廣教育中心 02-27712171 分機1720